“闭上双眼，轻轻抬起双手，调整呼吸，下肢放松……”这可不是在健身中心练瑜伽，泰达一中的李毓老师正带着高三的学子们进入冥想状态。“孩子们成绩都不错，保持状态稳定面对高考，都没什么问题。”李老师说，类似瑜伽中的呼吸法能帮人稳定情绪，放松孩子紧张的肌肉。一节紧张的数学课后，让大脑进入冥想放松的状态，从现场学生们的表情就能看出这有多么惬意。“感觉力量全都集中到你的双手，渐渐睁开双眼”冥想结束，手中充满力量，眼里透着淡定。 行为艺术？排浊减压——爽！十几个学生勾肩搭背围成圆圈，老师站在圆心振臂高呼，指挥孩子们仰天长啸，引得过往老师、同学无不侧目。这干嘛呢？搞行为艺术啊？塘沽滨海中学高三的学生们告诉记者说，这叫喊山减压法，要说是行为艺术也算靠谱。“大伙儿喊几嗓子，这几个月复习憋闷在心里的浊气、郁闷都给我喊出去！大口吸气，把新鲜空气吸进来，放松。”尹凤燕主任说，几个月高强度的复习让孩子们的心理一直处于紧张的高压状态，合理地做一些平时不能做，不好意思做的行为艺术，能让学生们高压紧绷的神经得到放松。呼喊完的学生一个个小脸红通通的显得很兴奋。嘛感觉？一个字“爽”！拓展集训大家不抛弃！不放弃！五人同行、三人绑腿走……“快点，别落下！”“倒了倒了！哎呦！”“快爬起来！”新生这么早就来学校拓展集训吗？别误会，这群玩得正欢的学生是准高考生。“现在孩子们都是独生子女，到了高三，学生们都忙着复习，即使在学校都很少有时间聊天，更别说回到家里根本没有同龄人了。在几个月复习的过程中，学生们心理上很容易有孤独的感觉，坚持不下去的时候，同学之间能互相拉一把，在这段时间也是很重要的。”高三年级组长张磊老师说，拓展训练对学生们拥有面对困难互相搀扶，不抛弃、不放弃的精神很有帮助。
马上要高考了，应该说是人生的第一个转折点，大多数努力了10几年的学生们即将上战场多少都会有些紧张与激动的心情，为了更好的排除心理负担，考前很有必要对考生的心态进行调整，必要时候还是要先从身体上放松到心里放松，这样怀着轻松愉快的心情迎接高考，小编在这里祝所有的考生凯旋归来！
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